Jmenuji se Jakub Enžl, je mi 28 let a už přes 13 let se věnuji fitness, kulturistice a powerliftingu. Můžete mě znát z mého YouTube kanálu, kde zdarma sdílím rady a tipy ohledně cvičení – takže spousto informací najdete i tam. Věřím, že nestačí, aby svaly jen dobře vypadaly. Měly by být i silné a plnit svou funkci. Proto rád kombinuji metody kulturistiky a powerliftingu, čímž zároveň buduju svalový objem i sílu
Jedná se o 8 týdenní tréninkový plán včetně deloadu, který je co nejkomplexnějši založen tak, aby člověk nabíral svalovou hmotu a budoval silový rozvoj zároveň. Na těchto tréninkových principech jsem zaznamenal největší progress, proto jsem je chtěl dát veřejně do světa. Každý týden je do detailu popsán co se týče zvolené váhy, sérií, opakování, pauzy mezi sériemi a poznámkami. Program je určen pro pokročilejší cvičence, kteří již ovládají techniku benche, dřepu a mrtvého tahu a mají možnost cvičit 6x týdně. Všechny další informace o plánu najdeš přímo v něm, případně mi můžeš napsat, kdybys měl nějaký dotaz! Enjoy.
Cena: 599,-
Koupit6 týdenní tréninkový plán pro úplné začátečníky, s tímto programem posílíte přesně partie, které jsou na začátku velmi důležité pro následující progress. Skládá se z 3 týdenního full-body splitu a poté další 3 týdny jsou rozděleny na společné partie. Doporučuji mít do začátku nastudovanou techniku cviků, nebo mít někoho s sebou, kdo vám je schopný danou techniku vysvětlit, což je do začátku klíčové. Po odeslání peněz vám bude e-book automaticky poslán na e-mail.
Cena: 299,-
Koupit
8 týdenní tréninkový plán zaměřený na zvýšení síly, svalů a jejich funkčnosti zároveň. Plán je změřen pro pokročilejší cvičence, kteří už mají minimálně rok odtrénováno a ovládají techniku benche, dřepu a mrtvého tahu, jelikož se na tom tento plán zakládá. Pro představu jsme natočili příklad jednoho tréninku, který můžete vidět zde
Cena: 499,-
Koupit
85%
ENJOY pre-workout je komplexní předtréninkovka vytvořená ve spolupráci s Jakubem Enžlem. Je určena pro každého, kdo usiluje o maximální nabuzení před výkonem. Obsahuje kofein a další látky, které mírní jeho prudký nástup a dojezd. Nechybí však ani citrulin malát, beta alanin, adaptogeny a vybrané vitamíny. Díky lahodné malinové příchuti a povzbuzujícím účinkům se rychle zařadí mezi vaše oblíbené produkty.
Koupit
